C# .net Core -> Adicionar dados de outra tabela

Boa Tarde.

Eu tenho uma tabela cidade, com o campo população, e custo, e está tabela e relacionado com a tabela Estado, toda vez que o campo for atualizado ou adicionado, a tabela estado deve atualizar os capos custo e população.

ele retornava para mim esse erro:

The instance of entity type 'Cidade' cannot be tracked because another instance with the same key value for {'Id'} is already being tracked. When attaching existing entities, ensure that only one entity instance with a given key value is attached. Consider using 'DbContextOptionsBuilder.EnableSensitiveDataLogging' to see the conflicting key values.

ou não atualizava

Class context

Código:

 public class DataContext : DbContext
    {
        public DataContext(DbContextOptions<DataContext> options) : base (options) { }
        public DbSet<Cidade> Cidades { get; set; }
        public DbSet<Estado> Estados { get; set; }
        public DbSet <ParametroCusto> ParametroCustos { get; set; }

        protected override void OnModelCreating(ModelBuilder builder)
        {
         
          builder.Entity<Estado>()
                .HasData(new List<Estado>(){
                    new Estado(1, "Rio Grande do Sul", 1488252, 161892044.04, null),
                    new Estado(2, "Santa Catarina", 508826, 55849591.02, null),
                    new Estado(3, "Paraná", 575377, 63055067.79, null),
                });

            builder.Entity<Cidade>()
                .Property(c => c.Populacao)
                .IsRequired();

            builder.Entity<Cidade>()
                .HasData(new List<Cidade>(){
                    new Cidade(1, "Porto Alegre", 1488252, 161892044.04, 1, null),
                    new Cidade(2, "Florianópolis", 508826, 55849591.02, 2, null),
                    new Cidade(3, "Londrina", 575377, 63055067.79, 3, null),
                });

            builder.Entity<ParametroCusto>()
                .HasNoKey();
               
           
        }
    }

Class Cidade

Código:

 public class Cidade
    {
        public Cidade()
        {

        }

        public Cidade(int id, string nome, int populacao, double custoCidadeUS, int estadoId, Estado estado)
        {
            this.Id = id;
            this.Nome = nome;
            this.Populacao = populacao;
            this.CustoCidadeUS = custoCidadeUS;
            this.EstadoId = estadoId;
            this.Estado = estado;

        }
       
        public int Id { get; set; }
        public string Nome { get; set; }
        public int Populacao { get; set; }
        public double CustoCidadeUS { get; set; }
        public int EstadoId { get; set; }
        public Estado Estado { get; set; }

    }

Class Estado

Código:

public class Estado
    {
        public Estado()
        {
           
        }
        public Estado(int id, string nome, int populacao, double custoEstadoUS, IEnumerable<Cidade> Cidade)
        {
            this.Id = id;
            this.Nome = nome;
            this.Populacao = populacao;
            this.CustoEstadoUS = custoEstadoUS;
            this.Cidades = Cidade;

        }
        public int Id { get; set; }
        public string Nome { get; set; }
        public int Populacao { get; set; }
        public double CustoEstadoUS { get; set; }
        public IEnumerable<Cidade> Cidades { get; set; }
    }

Link  projeto Git : https://github.com/Jheimis/city-project

Por que na class Cidade e Estado você tem 2 construtores vazios?

https://docs.microsoft.com/pt-br/dotnet/csharp/programming-guide/classes-and-structs/constructors